Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2022
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2991 kcal
|
Líp: 86,73g | Prot: 215,85g | Carbs : 344,75g.
Pequeno Almoço: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Central Nutrition AMINNU, Vigor Viv Protein Morango, Banana Prata. Almoço: Padaria Pão Pão Cocada Cremosa Queimada, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Jundiá Sorvete de Creme, Limão, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Barbacoa Ojo de Bife, Alface, Tomates, Batata Inglesa, Bom Destino Mussarela de Búfala, Queijo Gouda, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Queijo Edam, Bonduelle Grão de Bico, Grão-de-Bico, Beterrabas, Cenouras, Palmito, Vagem, Brócolis, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Cebolas, Aurora Linguiça Toscana, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
|
|
2387 kcal
|
Exercício:
Futebol - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 15,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|