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09.07.2018 Beh, solo +300 gr dopo 8 giorni di vacanza in cui non mi sono fatta mancare niente... Neanche il movimento però 😆
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53,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 27,44g | Prot: 91,56g | Carbs : 167,90g.
Pequeno Almoço: Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (dalla Moca), Conad Yogurt Bianco senza Lattosio. Almoço: Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo, Fagiolini Verdi. Jantar: Nonna Mia Insalata di Orzo e Farro, Insalata Mista Verde, Esselunga Hamburger di Trota Iridea. Snacks/Outros: Haribo Rotella di Liquirizia, Enervit Protein, Enervit Protein, Chiquita Banana, Pavesini Pavesini al Cacao. mais...
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1801 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Conduzir - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas, Leitura - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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