Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2022
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1330 kcal
|
Líp: 56,79g | Prot: 87,94g | Carbs : 118,88g.
Pequeno Almoço: Guacamole, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Hard-Boiled Egg, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Decaffeinated Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Almoço: Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Added in Cooking), Vernors Diet Ginger Ale, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Baked or Broiled Salmon. Jantar: Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette Dressing, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Onions, Baked or Broiled Shrimp, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Kroger Veggie Blend Salad, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Snacks/Outros: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Weight Watchers Nacho Cheese Supreme Crunchy Snacks, Taylor Farms Celery Sticks, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. mais...
|
|
2670 kcal
|
Exercício:
Pá de Neve - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sammiegail
|