Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2014
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Líp: 21,76g | Prot: 27,82g | Carbs : 215,82g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Jantar: Tomatoes, Sam's Club Kaiser Roll, Kroger Seasoned Pulled Pork, Mayonnaise, Okra, Sierra Nevada Pale Ale. Snacks/Outros: Hard Candies, Carrots, Brownie, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 27 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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