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Oooops 34 over my 2,000; there goes my diet😂
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87,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2034 kcal
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Líp: 120,85g | Prot: 114,16g | Carbs : 147,28g.
Pequeno Almoço: Toasted Multigrain Bread, Coffee, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds. Almoço: Kiwi Fruit, Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea. Jantar: Broiled or Baked Pork Chop, Roasted Potato, Olive Oil, Tea (Brewed), Cooked Asparagus. Snacks/Outros: matrimonial date squares, Blue Cheese, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares. mais...
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3215 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 58 minutos, Pushups - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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