Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2014
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86,0 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Líp: 33,31g | Prot: 25,77g | Carbs : 193,99g.
Pequeno Almoço: C&H Cane Sugar Cube, Coffee (Brewed From Grounds), Kellogg's Cocoa Krispies, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Jantar: Ore-Ida Extra Crispy Fast Food Fries, Heinz Tomato Ketchup, Kroger Hot Dog Buns, Hebrew National Reduced Fat Beef Franks. Snacks/Outros: Hershey's York Dark Chocolate Covered Peppermint Patties, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter. mais...
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3021 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Insanity (MAX) - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeff H
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