Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2022
|
93,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Líp: 40,44g | Prot: 59,69g | Carbs : 191,80g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tesco Flapjack Bites, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Jantar: Tesco Bake At Home Baguette, Cook Lamb Casserole with New Potatoes. mais...
|
|
2958 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|