Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2022
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64,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 70,82g | Prot: 47,20g | Carbs : 221,04g.
Pequeno Almoço: Bananas , Icelandic rye bread, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Whole Milk, Sourdough bread, Almond Butter. Jantar: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Date, Onions , Mushrooms , Olive Oil , Seapoint Farms Edamame Soybeans in Pods Snack Pack, Cauliflower , Macaroni (Cooked) , Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. Snacks/Outros: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries. mais...
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3583 kcal
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Exercício:
Esqui (Cross Country) - 2 horas e 41 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Yahoo, Writingwyo!!!👏👏👏
I WANT TO DO THAT!💪
20 fev 22 por membro: Shrewdness
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Thanks, Shrewdness! This mostly plant-based strategy seems to be a good one for me. I'm trying to go slow and steady, and to focus more on nutrition than weight loss. I figure if I focus on nutrition, I'll be healthier whether I lose weight or not 😃
20 fev 22 por membro: writingwyo
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