Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2022
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Líp: 79,21g | Prot: 100,83g | Carbs : 243,47g.
Pequeno Almoço: Благода Творог со Сметаной , Булочка, Сахар, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Jantar: Lipton Холодный Чай с Лимоном. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de malta595
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