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20 fev 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2022
62,6 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
3,6 kg
.
Dieta cumprida: Não Aplicável .
Visualizar Calendário de Dieta
, 20 fevereiro 2022:
578 kcal
Líp: 26,59g | Prot: 56,17g | Carbs : 24,65g.
Almoço:
Armour Virginia Ham, Bologna.
Jantar:
Costco New York Strip Steak, Spinach.
Snacks/Outros:
Herr's Chocolate Covered Pretzels.
mais...
1546 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
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