Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2022
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69,7 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 13,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 40,04g | Prot: 42,90g | Carbs : 63,48g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream. Jantar: Omaha Steaks Beef Lasagna. Snacks/Outros: FitVine Sauvignon Blanc, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Casillero del Diablo Malbec, Canada Dry Tonic Water, Vodka. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Leitura - 2 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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