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Morning
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80,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 48,59g | Prot: 93,92g | Carbs : 131,66g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Reduced Fat Latte Coffee, Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes. Almoço: Bernaise Sauce, Fennel Bulb, Co-Op Baby New Potatoes, Waitrose Samphire, Smoked Haddock. Jantar: Tesco Cauliflower, Cucumber (Peeled) , Marks & Spencer Tuna Steak in Olive Oil, Egg. Snacks/Outros: Ginger Tea, Apples , Tea with Semi-Skimmed Milk, Tea with Lemon. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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