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Zumba twist cha cha walking squats pushups burpees
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84,8 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Líp: 52,13g | Prot: 94,51g | Carbs : 59,19g.
Pequeno Almoço: Hashed Brown Potatoes, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Coffee (Brewed From Grounds), Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Water, Fried Egg, Toasted Sour Dough Bread, Orange Marmalade. Snacks/Outros: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. mais...
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5566 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Zumba - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Agachamento - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Reparação - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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