Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2014
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71,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Líp: 44,25g | Prot: 53,77g | Carbs : 162,24g.
Pequeno Almoço: Weet-Bix Weet-Bix, Woolworths Low Fat Milk, Coffee with Milk and Sugar. Jantar: Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Woolworths Smoked Chicken Breasts, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Outros: Nachos with Cheese, Woolworths Assorted Cupcakes, Apricot Jams and Preserves, Scone, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Banana. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafeeqa@25
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