Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 62,6 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2772 kcal
|
Líp: 94,07g | Prot: 97,99g | Carbs : 385,77g.
Pequeno Almoço: Janarat Варенье из Айвы, Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские. Jantar: Мёд-Суфле с Черной Смородиной, Bomboni Аджика Острая, ИП Никитин А.Ю. Крафт Снэк Снапсы с Чесноком, Сарафаново Кефир 1,5%, Язык Свиной, Магнит Редька Зеленая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Snacks/Outros: Голден Яблоко, Мандарины, Swiss Energy Vitamin C. mais...
|
|
2869 kcal
|
Exercício:
Dormir - 5 horas e 43 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Nordic Walking - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 9 horas e 56 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|