Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Líp: 60,89g | Prot: 79,86g | Carbs : 179,03g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Хлебница Хлеб Фитнес, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Almoço: Макароны Отварные, Говяжьи Фрикадельки, Суп Куриный с Рисом, Свежов Компот из Сухофруктов. Jantar: Хлебница Хлеб Фитнес, Меридиан Нерка Слабосоленая, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Anchor Масло Сливочное, Листья Салата, ЯНТА Масло Соевое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азбука Вкуса Молоко 1,5, МарС Мини, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Snacks/Outros: Bombbar Coco Coconut, Rosso Миндаль , Пикантри Фундук Сушеный, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Абрикос Сушёный, Ашан Булочка, Чай с Сахаром. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АннэткаЯ
|