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Höh
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72 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Líp: 44,48g | Prot: 56,75g | Carbs : 217,82g.
Pequeno Almoço: Aprikoosihillo, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Hillot, Elovena Puuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Almoço: Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Eväs Pizzapala Kasvis-Mozzarella , Saarioinen Eväs Pizzapala Kasvis-Mozzarella . Snacks/Outros: Makaroni, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g). mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Viv#
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