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Getting so close, will aim at 75kg so that once i revert up to a 2000k diet i'm ok with the naturel stomoch weight gain.
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77,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1586 kcal
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Líp: 52,26g | Prot: 57,26g | Carbs : 222,67g.
Almoço: Snickers Bar, Oat So Simple. Jantar: Mayonnaise, White Rice (Long-Grain, Cooked), Green Snap Beans, Asparagus, Sea Bass. Snacks/Outros: Jelly Beans, Drifter, Thick Shake, Americano. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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