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Einen guten Start in die neue Woche!
Hier geht's für mich wieder los nach der Quarantäne, da ist früh Aufstehen gerade echt anstrengend....
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65,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 14,07g | Prot: 57,60g | Carbs : 256,56g.
Pequeno Almoço: Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Bio Amaranth Gepufft, Milfina Joghurt Türkischer Art. Almoço: Knorr Fix für Spaghetti Napoli, De Cecco Spaghetti, Aldi Maiswaffeln . Snacks/Outros: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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