Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
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57,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 57,43g | Prot: 73,72g | Carbs : 181,44g.
Pequeno Almoço: Muscle Cheff Peanut Spread, Kuru Hurma, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Greyfurt Suyu, Muz, Saf Protein Powder, Fit Grains Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Jantar: Tat Barbekü Sos, Zeytinyağlı Kereviz, Yeşil Mercimek Yemeği, Tavuk Şnitzel. Snacks/Outros: Muscle Cheff Peanut Spread, Hurmatat Hurma Marmeladı, Muz, Tam Buğday Ekmeği. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 10 minutos, bazal metabolizma - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pınar18
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