Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 46,7 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2096 kcal
|
Líp: 80,90g | Prot: 188,17g | Carbs : 157,67g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Яблоки Бабушки Смит, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Jantar: Шпинат, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Помело, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Молоко 2,5%, Ашан Томаты Черри Кумато, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|