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Am späten Abend (23:30 Uhr) habe ich Abendessen samt Snacks verzehrt, daher auch die kleine Gewichtsreduzierung. Der Mittwoch ist angebrochen und nur noch knapp 6 Wochen bis zum finale!
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92,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Líp: 18,25g | Prot: 162,39g | Carbs : 14,20g.
Pequeno Almoço: Goldessa Körniger Frischkäse Light, Pure Series Pure Whey Protein Chocolate Cookies. Jantar: Trawlic Wildlachsfilet. mais...
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3275 kcal
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Exercício:
Freeletics - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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