|
Вторая неделя дефицита. Повысила планку чуток с 2000 на 2100. В среднем за неделю в означенную цифру вписалась. 🤗 Хотя вчера чуть было не наелась лишнего, но нашла себе занятие - отвлеклась. 😄 Итак, вторая неделя и ещё минус полкило. 😜
|
73 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2557 kcal
|
Líp: 128,76g | Prot: 115,87g | Carbs : 249,50g.
Pequeno Almoço: Арахис, Сметана 15%, Капучино, Морковь, ВкусВилл Творог 5%. Almoço: Капучино, Арахис, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Увелка Гречневая Каша на Воде. Jantar: Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Мандарины, Колбаса Докторская, Гороховый Суп. Snacks/Outros: Арахис, Капучино. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|