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Happy with that 🙌
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 67,70g | Prot: 56,49g | Carbs : 191,44g.
Pequeno Almoço: Mornflake Organic Oats, Tesco Blueberries, Aldi Unsweetened Soya Milk. Almoço: Quinoa (Cooked), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Tesco Chickpeas in Water, Onions, Cauliflower . Jantar: Snow or Sugar Snap Peas , Tesco Pepper Stir Fry Mix, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Sainsbury's Cheddar Cheese, Grapes, Aldi Bourbon Cream Biscuits, Chocolate, Tea with Milk. mais...
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2007 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Abdominais - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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