|
cant do the weight thing till may since i got rid of my scales so when i go to the doctor i will post it... yesterday was an off day because i ate junk sitting at my one day yard sale will do better now ...
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1291 kcal
|
Líp: 43,94g | Prot: 50,34g | Carbs : 199,47g.
Pequeno Almoço: pineapple, bananas, fiber one, sugar free chocolate milk. Almoço: Chocolate Frosty (Small), Chili (Small), Saltine Crackers. Jantar: wheat bread, bean soup. Snacks/Outros: pineapple, orange, mixed nuts. mais...
|
|
2217 kcal
|
Exercício:
Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas. mais...
|
peso estável
|