Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Líp: 66,58g | Prot: 94,61g | Carbs : 198,06g.
Pequeno Almoço: Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Батон, Гродненский Мясокомбинат Зельц Деревенский, Кровяная Колбаса, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Творог 5%. Almoço: Минская Марка Сметана 15%, Nut Story Арахисовая Паста, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Батон. Jantar: Морковь, Коммунарка Какао-Порошок, Минскхлебпром Хлеб Водар. mais...
|
|
2564 kcal
|
Exercício:
em Pé - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 007.panterka
|