Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
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93,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 30,84g | Prot: 26,09g | Carbs : 162,90g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Real Lancashire Eccles Cakes. Jantar: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Snacks/Outros: Bassett's Liquorice Allsorts. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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