Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2022
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1102 kcal
|
Líp: 48,31g | Prot: 138,85g | Carbs : 25,08g.
Pequeno Almoço: Сельдерей, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Пекинская Капуста. Almoço: Пекинская Капуста, Сельдерей, Печень Куриная Жареная. Jantar: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Печень Куриная Жареная, Печень Куриная Жареная. Snacks/Outros: Syntrax Matrix 5.0, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. mais...
|
|
493 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kosha@koshelek
|