Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
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66,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 61,49g | Prot: 99,77g | Carbs : 169,99g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Tahu Bakso, Madu, Telur Dadar. Almoço: Kecap Asin, Saus Tiram, Minyak Goreng, Pakcoy, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih Dimasak , Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Madu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Snacks/Outros: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Unibis Rose Chocolate, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reifian3006
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