Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
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71,8 kg
Perdidos até agora: 45,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 64,05g | Prot: 99,99g | Carbs : 80,60g.
Pequeno Almoço: Frimesa Queijo Mussarela, Gengibre, Hortifruti Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Maçãs Fuji, Pão Integral, Mais Coco Água de Coco, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Frimesa Queijo Mussarela, Repolho-Roxo, Hortifruti Abóbora Madura, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Paleta Suína Temperada. Jantar: Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Alface, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo. Snacks/Outros: Maguary Suco Concentrado de Maracujá, Alface, Frimesa Queijo Mussarela, Tomates, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Pão Integral. mais...
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282 kcal
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Exercício:
treino de abdômen - 21 horas e 1 minuto, Dormir - 2 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de daianeadelson.2018
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