Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
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68,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Líp: 55,31g | Prot: 61,50g | Carbs : 176,82g.
Pequeno Almoço: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Itambé Iorgute , Alvorada Rosca de Leite. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface. Jantar: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Marilan Biscoito Cream Cracker, Alvorada Rosca de Leite, Itambé Iorgute . mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de analucmoura
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