Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
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78,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1669 kcal
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Líp: 150,07g | Prot: 39,53g | Carbs : 52,72g.
Pequeno Almoço: Avocados, Coffee, Puck Cooking Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Whole Foods Market Stevia, cinnamon, Butter, Coffee. Almoço: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Guacamole, Carrots, For You Radishes, Nature's Nectar 100% Lemon Juice, Onions, Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Cabbage, Olive Oil, Green Sweet Pepper, Tomatoes. mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 8 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Conduzir - 30 minutos, Leitura - 1 hora e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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