Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2014
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90 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Líp: 55,31g | Prot: 123,15g | Carbs : 258,08g.
Pequeno Almoço: DIA Iogurte Natural Desnatado, Jussara Leite Desnatado, Canela, Mãe Terra Cacau em Pó, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, BSN Syntha-6 (47g), Café (Infusão), Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Almoço: Pepsi H2OH, Tangerina, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês. Jantar: Spoleto Azeite, Couve Manteiga Refogada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Yoki Mel, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana Nanica, Panco Bolo de Chocolate, Café (Infusão), Banana Prata, Tangerina, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dernao
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