Jornal de dielson.vilela2, 21 fev 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022

75 kg Perdidos até agora: 10 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 21 fevereiro 2022:

1158 kcal

Líp: 38,84g | Prot: 35,76g | Carbs : 165,69g. Pequeno Almoço: Pizza de Queijo, Bolo de Rolo, Nescau Nescau Light , Pastel de Queijo. Jantar: Tapioca de Frango. mais...

2394 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...

A Ganhar 0,0 kg por Semana

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