Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
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69,0 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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692 kcal
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Líp: 38,79g | Prot: 22,16g | Carbs : 38,89g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream. Jantar: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Schwan's Crispy Breaded Chicken Wings, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Outros: Walkers Cheese & Onion Crisps, FitVine Sauvignon Blanc. mais...
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2987 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Tomando Banho - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Leitura - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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