Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2022
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123,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2469 kcal
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Líp: 71,43g | Prot: 68,06g | Carbs : 400,03g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Seltzer Water Flavored with Blood Orange & Orange Juice, Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Meatless Burrito with Beans and Rice, Granola, Kellogg's Special K Red Berries. Jantar: Outshine Lime Fruit Bar (76g), Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Specialty's Black & White Cookie, Amy's 3 Cheese & Kale Bake. Snacks/Outros: Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (25.5g), Skinny Pop Popcorn (18g). mais...
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3571 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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