Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2022
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1747 kcal
|
Líp: 40,08g | Prot: 162,21g | Carbs : 170,56g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg , Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Almoço: Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Warburtons Medium Sliced White Bread, Heinz Baked Beans , Tesco Wild Pacific Red Salmon . Snacks/Outros: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Twix Twix. mais...
|
|
2780 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|