Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2014
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68,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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511 kcal
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Líp: 21,18g | Prot: 46,37g | Carbs : 38,56g.
Pequeno Almoço: Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Kiwi Fruit, Coffee with Milk. Almoço: Baby Spinach, Tomatoes, Portabella Mushrooms, Poached Egg. Jantar: Le Sueur Very Young Small Sweet Peas, Mixed Salad Greens, Chelten House Fat Free Raspberry Vinaigrette, Chicken Drumstick. Snacks/Outros: Coffee with Milk. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Squash ou Andebol - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de patsy kona
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