Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2022
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93,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 44,45g | Prot: 43,10g | Carbs : 226,23g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Real Lancashire Eccles Cakes. Jantar: Macaroni Cheese. Snacks/Outros: Soreen Original Malt Loaf. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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