Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2022
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64 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 44,37g | Prot: 40,32g | Carbs : 191,41g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Abacaxi, Copra Leite de Coco em Pó, Omelete de Aveia. Almoço: Cenouras, Gengibre, Zona Cerealista Semente de Abóbora , Jasmine Farelo de Trigo, Sementes de Linhaça, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Cebolinha Verde, Salsinha, Tomates, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Couve Manteiga Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Spoleto Milho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abacaxi. Snacks/Outros: Kefir de Leite, Uvas-Passas (sem Sementes), Peras, Hortmix Manga Picada. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandra sola
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