Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2159 kcal
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Líp: 45,32g | Prot: 166,93g | Carbs : 268,06g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Froot Loops, Madu, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Madu, Evolene Crevolene. Jantar: Kari Ayam, Nasi Putih, Dimsum. Snacks/Outros: Nescafe Latte, Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). mais...
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3472 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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