Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2022
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65,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 45,82g | Prot: 110,73g | Carbs : 154,82g.
Pequeno Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Goma de Tapioca, Ovo. Almoço: Acém Cozido, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Curto, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoquita (15g), Doce de Leite, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar , Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabií Faria
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