Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2022
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68 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Líp: 46,29g | Prot: 53,59g | Carbs : 93,64g.
Pequeno Almoço: Печенье, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Лук, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Суп рассольник. Jantar: Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Лук, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидор Запеченный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер". mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de marija mama
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