Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 50,48g | Prot: 43,37g | Carbs : 145,07g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Milkten Üçgen Peynir , Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Kepekli Ekmek, Peynes Lor Peyniri, Zeytin, Sigara Böreği, Havuç. Jantar: Yayla Yayla Çorbası , Bulgur Pilavı, Kremalı Mantarlı Tavuk, Yoğurt. Snacks/Outros: Şekersiz Çay, Elmalı Kurabiye. mais...
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1697 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de iamastz
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