Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Líp: 42,24g | Prot: 24,24g | Carbs : 115,08g.
Pequeno Almoço: Teh Tawar, Telur Rebus, Nasi Putih. Almoço: Yeo's Chrysanthemum Drink, Good Time Chocolate Chip Cookies, Bimoli Minyak Goreng, Kentang Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), ABC Kecap Asin, Telur, Tomat Merah, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Teh Tawar, Ceres Ceres Classic, Blue Band Margarin, Roti Gandum. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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