Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3136 kcal
|
Líp: 96,21g | Prot: 269,24g | Carbs : 313,50g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Мегамарт Авокадо, Огурец (без Кожуры), Яблоки (без Кожи), Голубика, Малина, Frico Cheese Light, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Глобус Курица в Кисло-Сладком Соусе , Рис Вареный, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Малина, Голубика, Modern Bakery Protein Bread. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|