Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 58 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1319 kcal
|
Líp: 53,62g | Prot: 107,07g | Carbs : 100,18g.
Pequeno Almoço: Геркулесовая каша, Хуторок Икра Кабачковая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Эвалар Семена Льна, Кофе, Вологодское Льняное Масло. Almoço: Тушеная капуста, Салат с капустой, Яйцо Всмятку, Сметана , Минтай Запечённый. Jantar: Салат с пекинкой, Малина (Несладкая, Замороженная), Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Творог 5%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Snacks/Outros: Магнит Персик, Биокор Отруби Пшеничные с Клюквой. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Marina Bulka
|