Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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54,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Líp: 24,34g | Prot: 97,75g | Carbs : 113,53g.
Pequeno Almoço: 양배추, 찐고구마, 삶은 병아리콩, 닭가슴살. Almoço: 양배추, 오랩 요리란(난백). Jantar: 오랩 요리란(난백), 본죽 전복죽. Snacks/Outros: 마이프로틴 임팩트웨이 아이스라떼, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 네스프레소 캡슐커피, 머드스콘 팥오트밀바스콘, 피코크 그릭요거트, 노브랜드 굿밀크. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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