Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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56,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Líp: 76,88g | Prot: 69,29g | Carbs : 191,42g.
Pequeno Almoço: Hindistan Cevizi, Starbucks Soya Caffè Misto (Tall), Kuru Hurma, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz, Yayla Karabuğday , Haşlanmış Yumurta. Jantar: Tat Barbekü Sos, Dardanel Ton Ton Balık, Yoğurt Çorbası, Şehriye Pilavı. Snacks/Outros: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Torku Banada Kakaolu Fındık Kreması, Hurmatat Hurma Marmeladı, Muscle Cheff Peanut Spread, Muz. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, bazal metabolizma - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pınar18
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