Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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78,8 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 41,93g | Prot: 54,02g | Carbs : 186,55g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Jantar: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Kartoffeln, Frühlingszwiebeln, Lauch, Migros Cherrytomaten, Champignons, Rote Paprika, Spinat, Zucchini. Snacks/Outros: Bell Schinken Bure Hamme Rustico, Essiggurken, Alkoholfreies Bier, Schokomandeln. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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